ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ
УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА

ЯСНЫЙ УМ, ПРЕКРАСНАЯ ПАМЯТЬ,
ОТЛИЧНАЯ РЕАКЦИЯ — ЗАЛОГ ВАШЕГО
УСПЕХА.

Препарат Биотредин

Как улучшить память после 60 лет?

Что нужно делать, чтобы память не подводила?

У вас могут быть свои способы не забывать важное: вести записную книжку, ставить напоминания в смартфоне, отмечать важные даты кружочком в календаре, или, может быть, рядом с вами все время есть человек, который напомнит и проконтролирует. Но приходит время, когда память подводит несмотря на все привычные способы организовать себя. Это значит, что пришло время уделить больше внимания своему здоровью.

Пожилые люди с отличной памятью

Займитесь своим телом

Любая физическая активность будет полезна для того, чтобы улучшить кровообращение. Утренняя гимнастика и прогулки перед сном, йога, плавание, скандинавская ходьба не будут обременительны даже для ослабленного организма, главное – регулярность занятий. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, то начинайте занятия постепенно, очень медленно увеличивая интенсивность. Регулярная нагрузка на опорно-двигательный аппарат полезна не только для сердца и сосудов, это также и профилактика остеопороза.

Профилактические обследования

Регулярный осмотр и диагностика у кардиолога и невролога являются важным компонентом заботы о своем здоровье. Контролировать состояние сердца и сосудов и вовремя проводить лечение необходимо, конечно, в любом возрасте. Но чем старше вы становитесь, тем меньше возможности у организма компенсировать проблемы за счет внутренних ресурсов.

Тренировки для памяти

Доказано, что чем дольше человек включен в интеллектуальную деятельность, тем дольше его мозг остается молодым. Заучивайте стихи и песни, разгадывайте кроссворды, язык, играйте в интеллектуальные игры: это помогает ежедневно тренировать память. Освоение нового стимулирует создание новых нейронных связей, что помогает оставаться активными большему количеству нейронов коры и отодвигает старение мозга. Пользу памяти принесут изучение иностранного языка, уроки вождения, освоение какого-нибудь ремесла и вообще любое творчество.

Не зацикливайтесь на переживаниях

Если вы склонны долго переживать по одному поводу, если вас расстраивают незначительные мелочи – найдите то, что вас отвлечет от неприятных эмоций и поможет переключиться на другие мысли. Это поможет снизить частоту перепадов давления и спазмов сосудов головного мозга, что в дальнейшем положительно скажется и на памяти, и на настроении.

Принимайте препараты для профилактики нарушений памяти

Поддержка эффективного метаболизма в клетках мозга продлевает его молодость на долгие годы. Улучшить память в пожилом возрасте (после 60-ти лет) и снизить количество негативных эмоций помогает сочетание аминокислоты L-треонин и витамина В6, которое присутствует в препарате Биотредин®.

Препарат Биотредин

Одновременно со стимуляцией мозговой деятельности препарат активирует защитное торможение. Регулярный прием Биотредина® станет профилактикой расстройств памяти и поможет в лечении уже актуальных проблем.